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每周吃一次,老了腿脚好,补关节、强筋骨

2019-01-18
莲池小骨
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来源:互联网


老人常说:老了老了病就来了,走不动路了。走不动了,和老有关,但最主要的原因是一种病——膝关节炎!
膝关节炎
疼痛难忍只有自己知道

1疼 痛

膝关节炎最大的特点是疼痛,活动则疼痛加深,休息则会减轻。但出现扭伤、受凉和过度劳累之后,疼痛?#19981;?#21152;剧,甚至腿不能自由活动。
2红 肿

膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿,初期关节红肿会因受凉或外伤引起,到了后期膝关节会出现长期性的肿胀。

3有响声

膝关节炎多数会出现走路有响声现象,在行走站立过程中,关节会出现被卡住现象,需要尝试性的弯曲或活动关节,直到有响声后才能自由活动。

4“打软腿”

打软腿指的是在行走时出现膝盖发软的现象,甚至出现跪倒或摔倒,同时伴有剧痛。另外,长时间的坐着,关节还会出现“胶着”现象,导致腿部不能立刻活动。

5其他表现

膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等,导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下?#20303;?#25343;重物,甚?#20102;?#30528;膝关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿(X或O型腿)。
生姜炖鸡

  ★ 活血脉、强筋骨 ★

  鸡肉

  中医认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

  生姜

  生姜辛而散温,可活血祛寒。丹麦生物化学家莫腾·韦德纳也曾研究表明,生姜对关节疼痛具有显著功效。

  所以,可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛,可用于风寒骨疼、关节疼、?#25165;?#24597;寒者。

  生姜炖鸡

  食材:刚刚开叫的公鸡1只、生姜100~250克,油,盐,绍酒。

  做法:鸡肉、生姜切小块,锅中加油,?#33151;?#21518;放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟,加绍酒闷10?#31181;櫻?#20986;锅加盐,1天内吃完,可隔1周或半月吃1次。

  这是一道凝聚力了祖国医学经典的药膳,每周吃一次,不但可以滋养我们的膝关节对付关节炎,还能够祛湿各种对膝关节不利的寒、湿、淤。快和家人一来吃吧~

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